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Sophrologie (page 2)

 

Rubriques connexes : Psychologie / Parapsychologie - Hypnose - Développement personnel - Relaxation - Méthodes - Psychothérapie sur CD Rom - Philippe Morando

 

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Le tao de la sophrologie, Ken K. McKelvey

Le tao de la sophrologie, Ken K. McKelvey

Contrairement aux idées reçues, la réussite ne réside pas seulement dans le pouvoir, l'argent, le sexe, le succès... Elle consiste aussi à être pleinement soi-même, à créer, à être en harmonie avec l'univers. La sophrologie est « l'étude de l'harmonisation de la conscience », elle est la Voie, le Sentier, le Tao par lesquels l'homme peut se réconcilier d'abord avec lui-même pour, ensuite, trouver son chemin vers la réussite ultime, vers l'Amour Suprême.
Cet ouvrage nous permet de prendre conscience de ce que nous avons en nous, de notre capacité extraordinaire de comprendre les autres et de communiquer avec eux. Conscient de l'esprit cartésien de l'homme occidental, l'auteur tente d'expliquer la sophrologie en s'appuyant particulièrement sur l'empathie, la capacité de se mettre sur « la longueur d'onde » de l'autre, et sur le besoin fondamental d'aimer et d'être aimé.
Le lecteur découvrira :
- comment se détendre, vaincre le stress, mieux dormir, éviter la douleur et comment atteindre une nouvelle forme d'existence grâce à des techniques toutes simples ;
- comment mieux gérer ses émotions et, surtout, apprendre à mieux vivre, pour éviter la maladie, pour réussir un sport, un examen, pour mieux aider ses enfants à bien se développer ;
- comment améliorer sa mémoire, mieux parler en public, mieux apprendre une langue, un texte, une partition de musique
Le Tao de la sophrologie intéressera un public très large : hommes d'affaires, étudiants, sophrologues, éducateurs, formateurs, médecins généralistes, psychologues et para-médicaux ainsi que tous ceux qui recherchent un meilleur bien-être pour mieux comprendre et mieux réussir leur vie.

287 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Delachaux & Niestlé - Isbn 2.603.00615.0 - 1989

Épuisé

 

Maternité et sophrologie, Dr. Patrick-André Chéné

Maternité et sophrologie, Dr. Patrick-André Chéné

Accoucher, donner la vie, est l'un des actes les plus importants qui soit. De cet acte, dépend notre devenir et c'est une responsabilité immense que doit assumer la mère face à elle-même, face à ses proches, face à la société. L'obstétrique a fait des progrès inestimables pour que ce moment si délicat soit relativement sûr et s'accomplisse au mieux, pour la mère et l'enfant. Mais cette intervention de la médecine a son revers : bien souvent, la femme est dépossédée de sa responsabilité et se retrouve dans le rôle d'une patiente comme une autre. Parmi les domaines d'application de la Sophrologie, celui de la Maternité est certainement l'un des tout premiers à avoir été utilisé et il se révèle d'une efficacité exceptionnelle lorsque les futures mamans s'astreignent à un entraînement quotidien.
Par son travail sur l'analgésie, la Sophrologie permet de diminuer la douleur. Elle possède, en plus, une dimension irremplaçable : agir sur le vécu de l'accouchement, stimuler, tout ce monde intérieur si révélateur, durant la grossesse et faciliter les rapports de la femme enceinte à son environnement. De plus il est nécessaire de prendre conscience que l'accouchement en lui-même n'est qu'un des actes, essentiel certes mais partiel, de la période de maternité. C'est pourquoi cet ouvrage aborde également la préparation de cet heureux événement et le suivi de la mère après la naissance de l'enfant.
Ce livre permettra d'avoir à la fois une connaissance précise, dédramatisante de l'accouchement et une pratique de séances qui aideront la future mère à s'épanouir au cours de l'évolution de sa grossesse. Il accompagnera et guidera celle-ci tout au long de cette bouleversante aventure pour qu'elle soit la sienne. Les futures mères, au gré de leurs souhaits, ou les professionnels de la santé, selon les besoins de leur formation, pourront ne s'intéresser qu'à certains chapitres du livre ou élargir leur connaissance par une lecture complète leur permettant de mieux apprécier la méthodologie sophrologique dans son ensemble.

Réf. DG 8546 - 325 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Ellébore - Isbn 2.86898.506.8 - 1995

Épuisé

 

Initiation à la sophrologie Caycédienne, Dr. Patrick-André Chêne

Initiation à la sophrologie Caycédienne, Dr. Patrick-André Chêne

Si le terme sophrologie commence à être connu, le public n'est pas encore familiarisé avec la technique. Le but de cet ouvrage est de donner des bases théoriques et pratiques immédiatement applicables. Vous ne trouverez pas là des recettes toutes faites, mais une initiation à une conduite qui vous donnera les moyens de poursuivre votre propre recherche.
Vous découvrirez le fondement de l'attitude sophronique : la sophronisation de base, première étape, indispensable et déterminante, qui vous permettra, une fois assimilée, de poursuivre votre propre évolution à travers les différents outils que vous offre la sophrologie. C'est une véritable maîtrise de votre conscience qui vous est proposée pour acquérir un équilibre psychique, allié efficace pour de nombreux comportements sociaux et individuels.
En pratiquant régulièrement les techniques de sophrologie et en restant toujours réceptif et ouvert au monde, vous découvrirez en vous des ressources insoupçonnées qui vous donneront envie d'aller plus loin sur ce chemin pour acquérir un épanouissement d'homme libre et équilibré.

Réf. DG 8890 -160 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Ellébore - Ean 9782868985828 - 2008

Prix : 10.90 €

 

La nouvelle sophrologie, Dr. Claude Imbert

La nouvelle sophrologie, Dr. Claude Imbert

Cette méthode de sophrologie psychologique fait appel en état de relaxation à la synergie de la visualisation, la P.N.L. et l'Analyse Transactionnelle. Un nouveau type d'analyse nous amène à remonter le cours de notre vie jusqu'à la période intra-utérine. Un ouvrage novateur, contenant à la fois des informations théoriques simplifiées, mais aussi 60 exercices pratiques de visualisation.

Réf. DG 4216 - 240 pages - Broché - 15 x 21 - Éditeur : Visualisation - Isbn 2.9507549.0.2 - 1998

Prix : 19.79 €

 

La sophrologie facile, Dr. Yves Davrou

La sophrologie facile, Dr. Yves Davrou

Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ?
Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique.
- Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.

Réf. Ma 2794 - 137 pages - Broché - 10 x 17 - Illustrations en N & B - Éditeur : Marabout - Isbn 2.501.02949.6 - 2002

Prix : 5.98 €

 

Sophrologie pour les enfants, Paule Vern

Sophrologie pour les enfants, Paule Vern

Cet ouvrage,destiné aux jeunes enfants, aux adolescents et aux adultes, traite de la psychologie de l'enfant et propose l'entraînement, adapté aux différents âges, de la Relaxation Dynamique Actualisée énergétique. Il sera utile aux enfants dès 18 mois, à leurs parents, aux éducateurs et à toute personne ayant l'esprit ludique, pour une meilleure concentration.
L'attitude originale de la sophrologie caycédienne, exposée dans cet ouvrage, est de proposer une méthode de groupe généreuse, pour soi, pour l'autre. L'élève acquiert le contrôle sa respiration, des rythmes corporels, de ses mouvements, enfin de son esprit. Il apprend le sens de sa responsabilité, le respect de l'autre et du faire avec l'autre.
Les nombreux exercices proposés, accompagnés de photographies explicites, permettront aux parents, aux éducateurs, de respecter l'enfant comme une personne, de lui laisser des initiatives et de connaître ensemble une renaissance, une éducation à la vie active et efficace.

220 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Vivez soleil - Isbn 2.88058.377.2 - 2002

Épuisé

 

ABC de la relaxation, Jacques Choque

ABC de la relaxation, Jacques Choque

Cet ouvrage présente différentes méthodes de relaxation : eutonie, sophrologie, yoga nidra, zen, massage, tai chi chuan... De très nombreux exercices pratiques vous permettront de trouver les techniques de relaxation qui vous correspondent le mieux. Vous apprendrez à mieux respirer, à vous déstresser, à mieux dormir, en un mot, à mieux vivre.

Réf. DG 1497 - 186 pages - Broché - 14.5 x 21.5 - Nbses photos - Éditeur : Grancher - Isbn 2.7339.0425.6 - 1993

Prix : 22.31 €

 

Transformez votre vie par la sophrologie, guide pratique de la relaxation dynamique et curative, Thiery Loussouarn

Transformez votre vie par la sophrologie, guide pratique de la relaxation dynamique et curative, Thiery Loussouarn

À mi-chemin entre la relaxation, l'hypnose, le training autogène et le biofeedback, la sophrologie est tout à la fois une technique et une philosophie dont le but essentiel est l'épanouissement de l'être et la transformation positive de son existence. Chacun de nous possède en lui les ressources et les moyens nécessaires à sa guérison, à son épanouissement et à sa réalisation ; la sophrologie permet la remontée de ces aptitudes et faculté:s du subconscient au conscient ; elle est aujourd'hui utilisée avec succès en thérapie, en médecine préventive et en pédagogie. Elle vise à rendre l'homme indépendant, à créer une conscience positive pour l'amener à devenir le propre artisan de son bien-être et de sa croissance. La réussite et l'épanouissement dépendent très largement de la qualité de nos pensées et de notre capacité à appréhender positivement la vie ; la chance apparaît alors plus comme le résultat d'un état mental fort et déterminé quecomme le fruit du hasard ou de la fatalité.
Ce livre pratique, recueil d'exercices progressifs, vous présente un enchaînement de diverses techniques accessibles à tous, décrites avec précision et réalisables par chacun, seul et chez soi ; elles ont largement fait la preuve de leur efficacité et ont été l'objet de nombreuses expériences scientifiques :
- La relaxation musculaire permettant la redécouverte de notre corps.
- La sophronisation, qui nous ouvre les portes du contrôle émotionnel.
- La détente mentale profonde qui nous libère du stress et des tensions.
- Les exercices de visualisation positive qui imprègnent puissamment notre subconscient et modifient nos comportements les plus négatifs.
- L'autosuggestion dirigée axée vers la « dynamisation du positif ».
- L'art de réapprendre à bien dormir et à protéger notre sommeil.
- La relaxation dynamique qui affine la perception de notre corps et nous apprend à être véritablement ici et maintenant ».
- Les exercices d'enracinement qui renforcent notre détermination.
Nous savons que l'homme ordinaire n'exploite qu'environ 4 % des potentialités de son cerveau ; grâce à un contrôle mental correct - dont la sophrologie est l'une des principales clés - chacun peut augmenter considérablement ce pourcentage et créer en lui de nouveaux comportements d'autonomie et de responsabilité, d'indépendance et de recherche d'harmonie, sentiments générateurs d'une énergie considérable et points de départ d'une nouvelle vie féconde, heureuse, emplie de bien-être, de paix et d'amour.

157 pages - Broché - Éditeur : Dangles - Isbn 2.7033.0290.8 - 1986

Prix : 14.20 €

 

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