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Relaxation, respiration (page 6)

 

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Changez votre vie en apprenant à respirer, Géraldine Gagné

Changez votre vie en apprenant à respirer, Géraldine Gagné

Respirer, rien de plus normal et de plus naturel, dites-vous ? Pourtant, la plupart du temps, nous ne faisons entrer dans nos poumons qu’un faible filet d’air. Cet air ne correspond qu’à une fraction de la capacité réelle de nos poumons. Ainsi, nous nous privons d’une partie des bienfaits d’une nourriture essentielle à la vie: l’oxygène.
Respirer, rien de plus normal et de plus naturel, dites-vous ? Pourtant, la plupart du temps, nous ne faisons entrer dans nos poumons qu’un faible filet d’air. Cet air ne correspond qu’à une fraction de la capacité réelle de nos poumons. Ainsi, nous nous privons d’une partie des bienfaits d’une nourriture essentielle à la vie: l’oxygène.
La gymnastique respiratoire est un ensemble de techniques qui nous servent à tout moment de la journée. Par une pratique quotidienne, nous parvenons à reprogrammer notre cerveau pour qu'il nous amène à respirer normalement. Il faut respirer profondément et lentement, ce qui aide énormément à prévenir et à résoudre les problèmes de santé.
Géraldine Gagné a plus de vingt-deux années d’expérience dans l’enseignement de la gymnastique respiratoire qu’elle ne cesse de perfectionner d’année en année. C’est avec passion que cette femme de cœur vous présente le fruit de ses connaissances et de son expérience.

119 pages - Broché - Éditeur : Édimag - Isbn 2895422028 - 2006

Prix : 15.97 €

 

L'art de bien respirer, Les secrets pour développer votre énergie interne, Tony Courthiade

L'art de bien respirer, Les secrets pour développer votre énergie interne, Tony Courthiade

La respiration est universelle, l'homme respire tout comme les animaux, les végétaux ou la terre. Chacun, à son propre rythme, établit en respirant des échanges continuels et nécessaires avec l'extérieur, son environnement et son entourage, et en lui-même, par le biais de ses cellules, de son système nerveux, sanguin, etc. Ces échanges grandioses sont inconscients pour la plupart d'entre nous. Pourtant, ils nous apportent forces, énergies ou pouvoirs qu'il importe de gérer pour élever notre taux vibratoire, pour améliorer notre santé, pour travailler notre ouverture d'esprit, pour renforcer notre présence à la vie, pour trouver la sérénité en tout temps, en tout lieu, à tout âge...
Suffit-il de respirer ? Pas tout à fait ! Il faut de la méthode en toute chose, de la volonté et de la mesure aussi. Grâce à l'apport original du Ki Uchi-Do, un art martial interne, apprenons à gérer notre respiration et ses effets.
Par des exercices simples et réguliers, le Ki Uchi-Do développe et renforce notre potentiel respiratoire et énergétique. Il améliore notre connaissance sur notre fonctionnement corporel et biologique, nous aide à transformer les énergies en circulation en des forces positives, notre colère en détermination, notre passion dévastatrice en enthousiasme constructif, notre sensualité en créativité, notre tristesse en réceptivité, nos angoisses en sensibilité... Il nous donne les moyens de vivre en paix en soi, avec soi et ce (ceux) qui nous entoure(nt) !

140 pages - Broché - Illustrations - Éditeur : Jouvence - Ean 978.2.88353.646.3 - 2008

Prix : 16.23 €

 

Le training autogène, Dietrich Langen

Le training autogène, Dietrich Langen

Le training autogène est idéal pour faire une pause dans une journée de stress : pour déconnecter, se relaxer et récupérer. Exercices mentaux, axés sur le calme, la pesanteur, la chaleur et la respiration pour votre bien-être physique et moral.

56 pages - Broché - Éditeur : Vigot - Ean 9782711414314 - 2000

Prix : 11.15 €

 

Livre et CD-rom La respiration anti-stress dans la vie quotidienne et au travail, Dr. Florence Villien

Livre et CD-rom La respiration anti-stress dans la vie quotidienne et au travail, Dr. Florence Villien

Dans la société actuelle, nous sommes fortement agressés par le stress. Lorsque celui-ci est intense et répété, il devient toxique pour l'organisme. Il favorise certains troubles et maladies : fatigue, altération de notre état moral, hypertension artérielle, inflammation de l'estomac, douleurs musculo-squelettiques, accentuation des réactions allergiques...
Apprenez à respirer et vous réduirez votre stress, améliorerez votre condition physique, votre concentration ; votre cœur lui aussi fonctionnera de façon plus calme et efficace, et cela, sans que vous y pensiez.
Dans chaque situation de la vie quotidienne, appliquez les exercices de respiration anti-stress et vous retrouverez le calme.

252 pages - Broché - Photos couleurs - Éditeur : Josette Lyon - Ean 978.2.84319.191.6 - 2009

Prix : 25.36 €

 

Respire ! La respiration totale pour tous, Roger Fiametti

Respire ! La respiration totale pour tous, Roger Fiametti

Le bégaiement, les problèmes d'élocution, les difficultés à placer sa voix, etc. sont autant de troubles liés directement ou indirectement à la respiration.
La respiration totale, mise au point par Roger Fiammetti après vingt années d'expérience pendant lesquelles il a aidé des musiciens, des chanteurs, des orateurs, des enfants, des sportifs, est une respiration présente chez tout le monde lors de la naissance et des premiers mois de vie. En nous redressant, en grandissant, nous perdons tous cette respiration harmonieuse qui sollicite les quatre diaphragmes et mobilise tous les plexus nerveux de notre corps, lui conférant ainsi son équilibre et sa force.
Cette respiration dans le périnée, de la tête aux pieds, permet un ancrage, une verticalité, une prise de conscience et une présence que chacun recherche. Retrouver son calme, prendre du recul, rebondirface à une difficulté de la vie est plus aisé quand on maîtrise la respiration totale qui met le corps et l'esprit en harmonie.

Un DVD - 188 pages - Broché - Éditeur : Médicis - Ean 978.2.85327.367.1 - 2009

Prix : 20.29 €

 

La respiration holotropîque, Aux sources de la guérisonl, les états modifiés de conscience, Patrick Baudin

La respiration holotropique, Aux sources de la guérison, les états modifiés de conscience, Patrick Baudin

Méthode puissante d'exploration de soi mise au point par le Dr Stanislav Grof, la Respiration Holotropique allie les connaissances issues d'anciennes traditions chamaniques et les découvertes les plus récentes sur la conscience. Ce processus combine, d'une manière naturelle, respiration accélérée, musique et travail corporel personnalisé, et permet de mobiliser le pouvoir de guérison spontané du corps et de la psyché en élevant considérablement les niveaux d'énergie physique et psychique, activant ainsi l'inconscient et les mémoires du corps. Dans cette nouvelle édition entièrement revue et augmentée, Patrick Baudin décrit d'une manière simple, accessible et pratique, l'immense potentiel de guérison des états modifiés de conscience.
Descendre dans nos profondeurs, éclairer notre part d'ombre, et nous pacifier intérieurement, est l'un des actes les plus importants que nous puissions poser si nous souhaitons vivre dans un monde de paix.

248 pages - Broché - Éditeur : Médcicis - Ean 978.2.85327.375.6 - 2009

Prix : 16.23 €

 

Le bien être par la relaxation, Gilles Diederichs

Le bien être par la relaxation, Gilles Diederichs

La relaxation est une méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire ou psychique, elle amène à un état de détente profond permettant une récupération nerveuse et cellulaire. Elle est une réponse simple et efficace aux sollicitations de notre monde afin de vivre relaxé, être disponible, gérer les accès de violence et accentuer ses facultés de récupération.

Réf. DG 26959 - 96 pages - Broché - 14 x 21 - Éditeur : Alpen - Ean 9782916784595 - 2009

Prix : 10.04 €

 

Respiration et mouvements de bien-être, Gilles Diederichs

Respiration et mouvements de bien-être, Gilles Diederichs

En associant respiration et mouvements, les enfants apprennent à se détendre et à se dynamiser. Ce Livre-CD est une véritable boîte à outils de bien-être... Il vous permettra d'expérimenter avec vos enfants des techniques simples et efficaces issues du yoga, du tai chi, de la réflexologie et du qi gong. Adaptées pour accompagner les bébés, les enfants et les adolescents, ces activités créatrices permettent de :
- Harmoniser les émotions telles que la colère, la tristesse, le manque d'enthousiasme, ou au contraire la suractivité, la dispersion...
- Se détendre par l'écoute des sons de la nature, découvrir l'énergie des arbres, se revitaliser par la méditation sur les couleurs saisonnières, les mandalas...
- Améliorer le sommeil, chasser le stress et l'anxiété.
- Se ressourcer en famille à l'aide des relaxations musicales guidées grâce au CD.

235 pages - Broché - Illustrations et photos couleurs - Éditeur : Le courier du livre - Ean 978.2.7029.0760.3 - 2010

Prix : 22.21 €

 

La Respiration, dimension spirituelle et applications pratiques, Omraam Mikhaël Aïvanhov

La Respiration, Dimension spirituelle et applications pratiques, Omraam Mikhaël Aïvanhov

« Inspirer, expirer Inspirer, expirer. Ce mouvement de flux et de reflux est la clé de tous les rythmes de l'univers. En tâchant de le rendre conscient en vous-même, vous entrez dans l'harmonie cosmique et vous sentez peu à peu votre respiration se fondre dans la respiration de Dieu. » Omraam Mikhaël Aïvanhov

43 pages - Broché - Éditeur : Prosveta - Isbn 2855664276 - 1987

Prix : 3.51 €

 

L'art de la respiration, Swami Saradananda

L'art de la respiration, Swami Saradananda

La respiration est vitale, mais il est probable que vous n'y pensez pas. Pourtant, la puissance de la respiration est illimitée : elle développe confiance et concentration, diminue stress et anxiété, renforce le timbre de la voix et aide même à soulager la douleur. Dans ce livre, le grand maître de yoga Swami Saradananda vous offre de précieux conseils pour améliorer votre vie quotidienne en apprenant à bien respirer.
- Plus de 30 exercices de respiration, décrits et illustrés étape par étape.
- Description des 5 types de respiration : énergisante, nourrissante, expansive, purificatrice et expressive.

160 pages - Broché - Éditeur : Courrier du livre - Isbn 9782702908099 - 2011

Prix : 21.60 €

 

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