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Relaxation, respiration (page 1)

 

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Méthode de relaxation consciente, Jean-Pierre Niaulon

Méthode de relaxation consciente, Jean-Pierre Niaulon

Cet ouvrage didactique, conçu pour être pratique et applicable au quotidien, rassemble douze années de travaux sur la relaxation. Il a pour objectif de mener le lecteur à une autonomie vis-à-vis de la pratique, mais aussi de lui faire percevoir la fragilité de l'instant présent et de l'impermanence. Dans cette méthode, issue de différents courants, et appliquée depuis 1991 sur un cercle de pratiquants toujours plus vaste, la poésie devient un langage et la personnalité s'estompe derrière l'appartenance aux cycles et aux pulsations de l'univers. Elle apporte des résultats encourageants à des troubles aussi divers que l'insomnie, les dermatoses (eczémas, psoriasis...), la dépression, les difficultés respiratoires, les troubles d'ordre sexuel, la quête d'inspiration artistique. Respect, Refuge, Réminiscences, trois R pour se donner de l'air, pour ne plus se donner l'air d'être, mais enfin pour Être.

157 pages - Broché - Éditeur : Les 2 encres - Isbn 2.912975.48.4 - 2003

Prix : 14.20 €

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La nouvelle sophrologie, Dr. Claude Imbert

La nouvelle sophrologie, Dr. Claude Imbert

Cette méthode de sophrologie psychologique fait appel en état de relaxation à la synergie de la visualisation, la P.N.L. et l'Analyse Transactionnelle. Un nouveau type d'analyse nous amène à remonter le cours de notre vie jusqu'à la période intra-utérine. Un ouvrage novateur, contenant à la fois des informations théoriques simplifiées, mais aussi 60 exercices pratiques de visualisation.

Réf. DG 4216 - 240 pages - Broché - 15 x 21 - Éditeur : Visualisation - Isbn 2.9507549.0.2 - 1998

Prix : 19.79 €

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B.A.-Ba Relaxation, Alain Gesbert

B.A.-Ba Relaxation, Alain Gesbert

La relaxation est un moyen, un outil pour communiquer avec son inconscient. Vous pouvez, bien sûr, décider de vous en servir, uniquement, comme d'une méthode pour vous détendre agréablement. Vous pouvez, également, en profiter pour que votre subconscient devienne un allié. C'est pourquoi nous avons apporté beaucoup de soin à traiter ce que nous appelons les « affirmations positives » : comment les construire, les erreurs à ne pas commettre, etc.
Nous vous proposons également des stratégies pour associer entre elles vos affirmations personnelles. Nous y avons ajouté un très grand nombre d'affirmations positives qui peuvent vous servir de modèles pour créer vos propres relaxations. Enfin, nous abordons le concept, si important, de l'enfant intérieur qui permet de mieux gérer les résistances inconscientes.
Cet ouvrage se veut pratique, pragmatique. Il propose, tout d'abord, une méthodologie permettant d'apprendre, progressivement, en neuf étapes, à se relaxer.
Aux neuf relaxations qui permettent d'apprendre à se relaxer, à son rythme, nous avons, entre autres, ajouté deux relaxations toniques.
Avec ses dix-neuf relaxations, ce B.A.-Ba de la relaxation se présente comme un véritable cours pratique. Nous avons essayé, autant que faire se peut, de faciliter votre apprentissage : en suivant la méthodologie proposée, chaque relaxation vous permettra d'améliorer votre pratique.

127 pages - Broché - Éditeur : Pardès - Isbn 2.86714.294.6 - 2002

Prix : 12.17 €

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La relaxation extrême, grâce à la sophrologie, Bonnet William

Le CD La relaxation extrême, grâce à la sophrologie, Bonnet William

Séances guidées de 30 minutes suivies d’un voyage musical relaxant. Respiration, détente, mieux-être, autosuggestion et visualisation sont les outils qui caractérisent la sophrologie. Cette science issue des traditions orientales et occidentales, est à elle seule, une arme efficace pour combattre le stress au quotidien. L’écoute de cet enregistrement vous permettra d’augmenter votre potentiel énergétique en découvrant la sérénité mentale au service de l’harmonie du corps. La musique d’inspiration Zen évoque des flots cristallins qui se prêtent parfaitement à la relaxation des profondeurs. Ces albums sont de véritables inspirations au voyage intérieur.

 

Réf. DG 8806 - Label : XIII Bis Records - Durée : 70:00 - 7 plages

Épuisé

 

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