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Méditation (page 7)

 

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Méditation de tous les jours, Uparathi

Méditation de tous les jours, Uparathi

Face à un monde se cherchant de nouveaux repères, il vous est peut-être arrivé de vous sentir essoufflé, désorienté ou pressuré par une cohorte de contraintes Il est difficile de s'arrêter, de faire le point, de voir clair en soi et de distinguer l'essentiel du superflu. Pour cultiver le bonheur devant un présent parfois difficile, la pratique de la méditation s'offre à nous. Porte ouverte sur les richesses de l'âme, outil de croissance personnelle et spirituelle, cette pratique se révèle une voie d'équilibre et d'épanouissement. Initiée à la méditation il y a 25 ans, Uparathi nous offre le fruit de son expérience et de ses connaissances dans un ouvrage clair, succinct et accessible. Elle nous propose une méditation simple et quotidienne qu'elle pratique elle-même tous les jours. Elle nous indique une piste qu'elle nous invite, non pas à suivre, mais à inventer et à teinter de notre propre personnalité.

Réf. DG 14136 - 109 pages - Broché - Éditeur : Dauphin blanc - Isbn 2.89346.053.3 - 2002

Prix : 12.17 €

 

Le miracle de la pleine conscience, manuel pratique de méditation, Thich Nhat Hanh

Le miracle de la pleine conscience, manuel pratique de méditation, Thich Nhat Hanh

Le Miracle de la Pleine Conscience s'adresse aussi bien aux étudiants confirmés du bouddhisme qu'à ceux qui en ignorent tout. Les principes simples et directs qui y sont énoncés sont universels et chacun peut y découvrir des trésors sans pour autant connaître la tradition zen vietnamienne ou la pensée orientale.
Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la Vie au fil de notre vie quotidienne, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité. Nous apprenons à retrouver l'émerveillement de l'enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.
L'attention à la respiration et au demi-sourire, qui est la base de la méditation bouddhiste, est une pratique au-delà des cultures et des religions : en suivant tout simplement une série d'exercices de relaxation, de concentration et de méditation, nous sommes amenés à La Pleine Conscience.

Réf. DG 2779 - 136 pages - Broché - Éditeur : L'espace bleu - Isbn 2.86766.021.1 - 1994

Prix : 11.46 €

 

Le tao de la méditation, Jou, Tsung Hwa

Le tao de la méditation, Jou, Tsung Hwa

Il y a près de trois mille ans, Lao-Tseu, fondateur de la philosophie chinoise du Taoïsme, révéla cette vérité : La voie, ou Tao, engendra le un, Et le un, le deux, Puis le deux engendra le trois, Et le trois, tout le reste.
Le Tao peut être considéré comme la voie de la nature. Ni la religion ni la science ne comprennent ni définissent complètement la source de la création, le Tao lui-même. Celui-ci ne peut être expliqué ni prouvé.
Quant à la méditation, c'est un vaste terme qui inclut différents buts. Elle peut être utilisée comme exercice de relaxation et aider les personnes anxieuses à soulager toutes sortes de maux liés au stress. Combinée à des techniques respiratoires ou des Chi-Kung, elle peut constituer une forme de thérapie pour l'esprit et le corps et développer, entre autres, la faculté de concentration.
Le Tao de la Méditation rassemble différents sujets, allant jusqu'à aborder des techniques de méditation avancées qui pourront nous apprendre à développer notre pensée, puis à explorer notre existence, nous permettant d'ameliorer chaque aspect de la vie quotidienne.

Réf. DG 10041 - 209 pages - Broché - Éditeur : Chariot d'or - Isbn 2.911806.28.X - 2002

Prix : 22.31 €

 

La méditation dans l'action, le livre, Lama Jigmé Rinpoché

La méditation dans l'action, Le livre, Lama Jigmé Rinpoché

Méditer, c'est retrouver en nous notre sagesse originelle, développer avec simplicité notre conscience de la nature fondamentale de l'esprit. La méthode pour y parvenir repose sur une réelle compréhension des émotions qui nous animent. Pour agir en profondeur, cette méthode nécessite du temps ainsi que les conseils d'un maître spirituel véritable.

Réf. DG 3194 - 94 pages - Broché - 10 x 14 - Éditeur : Dzambala - Isbn 2.906940.12.7 - 1996

Épuisé

 

Le dernier pourquoi, Si Dieu nous parlait... Pierre Weil

Le dernier pourquoi, Si Dieu nous parlait... Pierre Weil

La plupart des pensées et aphorismes qui composent ce recueil ont surgit spontanément sous l'inspiration de pratiques méditatives au cours d'une retraite de trois ans avec des lamas tibétains. L'auteur nous transmet l'essentiel, dans une approche holistique et transpersonnelle de la réalité.

Réf. DG 2769 - 160 pages - Broché - 10.5 x 15.5 - Éditeur : L'espace bleu - Isbn 2.86766.026.2 - 1995

Prix : 8.62 €

 

Techniques de méditation, Guide pratique, Osho Rajneesh

Cet ouvrage propose une grande diversité de méthodes de méditation. Chacun y trouvera celle qui lui convient le mieux. Ces techniques ont toutes un fondement commun : la relaxation, l'observation et la neutralité. Elles enseignent une nouvelle façon d'être, libérée du mental.

Réf. DG 1709 - 360 pages - Broché - 17 x 23.5 - 2ème éd. Agrémentée d'illustrations - N & B - Isbn 2.911096.02.9 - 1992

Épuisé

 

Méditation, La Voie de la Perfection, Osho Rajneesh

Méditation, La Voie de la Perfection, Osho Rajneesh

Qu'est-ce que la méditation ? D'une manière simple et limpide, l'auteur explique ce qu'est la méditation et ce qu'elle implique. Il répond à de nombreuses questions et indique la voie menant à notre nature originelle, notre conscience-témoin. Un livre de base.

Réf. DG 2806 - 192 pages - Broché - 14 x 22.5 - 2ème édition - Éditeur : Gange - Isbn 2.911096.12.6 - 1997

Épuisé

 

B.A.-Ba Relaxation, Alain Gesbert

B.A.-Ba Relaxation, Alain Gesbert

La relaxation est un moyen, un outil pour communiquer avec son inconscient. Vous pouvez, bien sûr, décider de vous en servir, uniquement, comme d'une méthode pour vous détendre agréablement. Vous pouvez, également, en profiter pour que votre subconscient devienne un allié. C'est pourquoi nous avons apporté beaucoup de soin à traiter ce que nous appelons les « affirmations positives » : comment les construire, les erreurs à ne pas commettre, etc.
Nous vous proposons également des stratégies pour associer entre elles vos affirmations personnelles. Nous y avons ajouté un très grand nombre d'affirmations positives qui peuvent vous servir de modèles pour créer vos propres relaxations. Enfin, nous abordons le concept, si important, de l'enfant intérieur qui permet de mieux gérer les résistances inconscientes.
Cet ouvrage se veut pratique, pragmatique. Il propose, tout d'abord, une méthodologie permettant d'apprendre, progressivement, en neuf étapes, à se relaxer.
Aux neuf relaxations qui permettent d'apprendre à se relaxer, à son rythme, nous avons, entre autres, ajouté deux relaxations toniques.
Avec ses dix-neuf relaxations, ce B.A.-Ba de la relaxation se présente comme un véritable cours pratique. Nous avons essayé, autant que faire se peut, de faciliter votre apprentissage : en suivant la méthodologie proposée, chaque relaxation vous permettra d'améliorer votre pratique.

127 pages - Broché - Éditeur : Pardès - Isbn 2.86714.294.6 - 2002

Prix : 12.17 €

 

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